Es un mito que 2 litros de agua al día son buenos para la salud

Es un mito que 2 litros de agua al día son buenos para la salud
Es un mito que 2 litros de agua al día son buenos para la salud

Periodista

No hay evidencia científica de que el cuerpo humano necesite esa cantidad, según un estudio publicado por el British Medical Journal. "Los médicos siempre supieron que no existe prueba cierta de cuánto hay que beber", sostuvo la autora del artículo, doctora Margaret McCartney, quien asegura que la recomendación médica de tomar 8 vasos de agua diariamente es una "total insensatez". Algunas organizaciones respaldadas por fabricantes de agua mineral, escribe McCartney, dicen que es importante beber entre 1,5 y 2 litros (de 6 a 8 vasos) de agua por día, y que estar aunque sea levemente deshidratado favorece el desarrollo de enfermedades. Sin embargo, replica esta profesional, tales afirmaciones no han sido confirmadas por estudios, y beber demasiada agua puede incluso ser peligroso al causar una baja en el nivel de sodio en sangre (hiponatremia) y al exponer el cuerpo a elementos contaminantes presentes en el agua. "La gente sigue pensando que se va a morir o que sus riñones se van a secar si no toma seis vasos de agua por día. Hasta donde yo sé, nunca hubo ninguna evidencia sobre esto en la literatura médica", expresó McCartney.

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